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后疫情時(shí)代,我們一起筑起身心防線(xiàn)

發(fā)布日期:2022-12-22 來(lái)源:浙江臺(tái)州高速公路集團(tuán)股份有限公司 瀏覽次數(shù):1674 次

歲月深處有溫暖,寒冬盡頭是春天。不經(jīng)意間,我們已經(jīng)與新冠病毒抗?fàn)幜巳?,三年?lái),我們齊心協(xié)力,共同抗疫,一起維護(hù)我們共同的生活家園。那么現(xiàn)在進(jìn)入后疫情時(shí)代,我們又該如何做好防護(hù)呢?

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黃土嶺隧道所組織大家做好自我防疫工作,共同筑起身心防線(xiàn)。所里要求在工作崗位上全程戴好口罩,保持適當(dāng)距離,并且大家學(xué)習(xí)如何正確戴好口罩,包括勤換口罩避免口罩失效。勤洗手,必要時(shí)使用含酒精洗手液,室內(nèi)保持通風(fēng),對(duì)經(jīng)常出入的地方進(jìn)行定點(diǎn)消毒并記錄。所內(nèi)食堂重新放上隔離板,讓就餐時(shí)更安心和衛(wèi)生。

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不僅如此,心理防線(xiàn)也同樣重要。有位哲人曾說(shuō),災(zāi)難有時(shí)不僅僅來(lái)自外界,也來(lái)自我們的內(nèi)心,比病毒更可怕的,是我們的心理防線(xiàn)被擊垮。面對(duì)外界很多人都相繼出現(xiàn)了發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀,或者我們自己也出現(xiàn)身體不適的癥狀而感到迷茫、無(wú)助、焦慮與惆悵。而如果任由負(fù)面情緒蔓延,只會(huì)讓事情變得更糟糕。所以,我們更要放松心態(tài),減緩焦慮和緊張,以積極健康的心態(tài)來(lái)面對(duì)疫情,面對(duì)工作和生活。

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那么如何擁有放松且積極的心態(tài)呢?比如,尋找一些放松的方式,可以聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸、練習(xí)冥想等,讓自己沉靜、放松下來(lái)。通過(guò)勤洗手、勤消毒、多通風(fēng),自身防護(hù)做到位,更有可能減輕心理負(fù)擔(dān)。保持睡眠充足,良好的睡眠對(duì)身心修復(fù)是最好的良藥。同時(shí)我們也要適當(dāng)體育鍛煉,不僅強(qiáng)健體魄提高人體自身的免疫力,同時(shí)也能夠調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)促進(jìn)我們的心理健康,保持身心愉悅。

后疫情時(shí)代,我們一起做好身體和心理防護(hù),以更好的姿態(tài)投入到工作和生活,共同創(chuàng)建美好家園。

 

                                    蔣弓




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